La vitamina B4 ha ha delle proprieta’ molto benefiche per il nostro corpo. Innanzitutto e’ particolarmente benefica per il nostro sistema cellulare. Infatti sembra proteggere le membrane cellulari da molte forme di degenerazione e per questo contribuisce alla salute ed al buon funzionamento del nostro sistema cellulare nel suo complesso. E’ implicata nel metabolismo dei grassi e favorisce quindi l’assorbimento di queste preziose sostanze nel nostro organismo. Ha proprieta’ protettive sul nostro apparato digerente ed in particolar modo sul fegato ( che protegge da molte patologie e che e’ in grado di rigenerare anche dopo gravi stati di intossicazione di quest’organo ). Ha la facolta’ di rafforzare il muscolo cardiaco e di pulire vene ed arterie da accumuli di colesterolo. Risulta quindi molto benefica per il sistema cardiovascolare nel suo complesso. Ha anche un ruolo fondamentale nella regolazione degli impulsi nervosi nel nostro organismo e nel potenziamento del nostro sistema immunitario. Si trova nei cereali integrali, nei semi di soia, nel latte materno, nel fegato di vitello e tacchino, nel tuorlo d’uovo. Una sua carenza puo’ provocare stati di spossatezza, problemi neurologici, esaurimento nervoso, insufficienza epatica, disturbi gastrointestinali di varia natura ecc.
