Il magnesio e’ un minerale dalle eccezionali proprieta’ benefiche per il corpo umano. Collabora alla funzionalita’ di tutti gli organi del corpo umano. In particolare questo prezioso minerale agisce nei processi di regolazione del battito cardiaco e della pressione sanguigna ed e’ quindi eccezionalmente benefico per il nostro sistema cardiocircolatorio. E’ fondamentale per una corretta funzionalita’ del nostro sistema muscolare e scheletrico che corrobora e protegge da varie forme di malattie ( crampi, fratture ossee ecc.). Ha la facolta’ di impedire la formazione di calcoli renali ( impedendo quindi l’insorgere di pericolosi problemi per l’apparato urinario) e di stimolare la diuresi e quindi la depurazione del nostro organismo. Regola la funzione intestinale permettendo a quest’organo di lavorare al meglio. Ha proprieta’ depurative sulla nostra cute ed e’ particolarmente indicato in patologie della pelle. Il magnesio e’ un minerale alcalino ed ha quindi la facolta’ di contrastare stati di acidosi nel nostro organismo ( e’ importante per il mantenimento dell’equilibrio acido basico). E’ molto diffuso negli alimenti sia animali che vegetali. In particolare buone fonti di magnesio sono il grano integrale , la frutta secca (mandorle, pistacchi, arachidi e nocciole), il cioccolato fondente, le pesche, il riso integrale, cavoli e broccoli ecc. La carenza di questo prezioso minerale puo’ portare a stati di spossatezza generalizzata, stato confusionale, difficolta’ di concentrazione, crampi muscolari, problemi cardiaci ecc. Un suo eccesso invece puo’ provocare problematiche renali, aritmie cardiache, diarrea, nausea ecc.
