La gastrite e’ uno stato morboso caratterizzato dall’infiammazione delle pareti dello stomaco e puo’ portare ad altri fastidiosi disturbi come alito cattivo, bocca amara, bruciori di stomaco, sensazione di nausea, vomito ecc. E’ un disturbo molto comune e se non trattato puo’ provocare ulteriori complicazioni ( ulcere ecc.). Le cause di questo disturbo vanno ricercate in uno stile di vita poco sano ( specialmente nei casi di sedentarieta’ ed assenza di movimento ed esercizio fisico), una dieta squilibrata ( in particolar modo ricca di cibi che alimentano tale disturbo come il vino ed il caffe’, i cibi fritti,i cibi confezionati, l’alcool ed il fumo ecc) ed anche in stati di stress mentale di cui molti individui oggi soffrono. La terapia della gastrite si basa quindi sul riequilibrio dello stile di vita e delle abitudini alimentari. Importante ( in caso di vita troppo sedentaria) e’ iniziare a fare esercizio fisico od anche semplice movimento come lunghe camminate. Per gli stati di stress si puo’ ricorrere a tisane di erbe dal potente effetto rilassante come quella alla melissa ed alla valeriana, molto utile per riequilibrare il nostro stato mentale. Ma la terapia e’ principalmente nutrizionale e passa per l’eliminazione ( o la drastica riduzione del consumo) di quei cibi che alimentano tale stato patologico. In particolare bisogna eliminare l’uso del caffe’, del vino, del fumo e dell’alcool, dei cibi spazzatura (cibi fritti e cibi confezionati ricchissimi di grassi idrogenati). Allo stesso tempo e’ consigliato aumentare il consumo di tutti quegli alimenti che hanno proprieta’ antiinfiammatorie e cicatrizzanti per le muscose dello stomaco e degli organi dell’apparato digerente nel suo complesso). In particolare e’ indicato il consumo di carote, delle patate, dei cavoli, della camomilla e della malva in quanto questi vegetali hanno tutti una potente azione protettiva, antinfiammatoria e cicatrizzante per le mucose dello stomaco. Questi accorgimenti dovrebbero essere sufficienti per risolvere la gastrite senza ricorrere a farmaci che potrebbero risultare inefficaci, qualora non si osservi un corretto regime alimentare ed un corretto stile di vita ( qualora, quindi, non vengano rimosse le cause del problema stesso).
