L’ansia e gli stati di nervosismo sono molto comuni al giorni d’oggi, in particolare nelle societa’ occidentali, dove i ritmi frenetici quotidiani sottopongono il nostro organismo a veri e propri tour de force. La migliore cura per questi stati psichici sarebbe quella di rimuovere le cause che li provocano ma questo, ovviamente, non sempre e’ possibile. C’e’ da dire che un corpo sano risponde meglio allo stress da lavoro od ad ansie da prestazione ( molto diffuse nelle societa’ occidentali). E’ per questo che bisognerebbe chiedersi se, nel momento in cui si manifestano i sintomi dell’ ansia o di un eccessivo nervosismo, queste patologie non siano causate anche da scompensi metabolici o da disfunzioni funzionali del nostro organismo. Un prolungato squilibrio acido basico (dovuto ad una cattiva alimentazione e alla mancanza di esercizio fisico) del nostro corpo, ad esempio, puo’ provocare stati di spossatezza e malessere tali da indurre a stati d’ansia e di nervosismo. Per questo sarebbe opportuno riequilibrare la nostra dieta aumentando il consumo di cibi alcalinizzanti ( frutta e verdura) e diminuendo quello di cibi acidificanti (carne ,pesce, latticini, cereali raffinati, prodotti confezionati ecc.). Un altro rimedio naturale per l’ansia e gli stati di nervosismo sarebbe quello di provvedere alla depurazione ed alla disintossicazione del nostro apparato digerente dal momento che stati di intossicazione alimentare o da sostanze di varia natura devono essere risolti per impedire che il corpo cada in uno stato di stress tale da comportare un’alterazione del sistema nervoso nell’organismo. Cio’ puo’ essere facilmente ottenuto con una dieta liquida che preveda il consumo di tisane dalla potente azione nervina. Un tale tipo di digiuno, protratto per due o tre giorni, con consumo di tisane di camomilla, melissa, valeriana, biancospino e nepeta puo’ non solo far diminuire considerevolmente lo stato d’ansia e di nervosismo nel nostro organismo ma anche rimuovere le cause di tali particolari stati psichici. Queste tisane infatti ( soprattutto se associate a spremute di agrumi e di kiwi) hanno la facolta’ di decongestionare e disintossicare il fegato e l’intestino e di facilitarne il lavoro. Tutto cio’ riduce lo stress del nostro organismo nel momento in cui e’ messo in condizioni di lavorare al meglio. Un altro rimedio naturale a stati di ansia e nervosismo e’ l’assunzione di corrette dosi di vitamine del gruppo B. Queste vitamine hanno un ruolo protettivo e ricostituente per il nostro sistema nervoso. Una carenza di queste vitamine ,infatti, puo’ provocare disturbi neurologici di varia natura e quindi favorire stati di ansia e nervosismo. Allo stesso tempo alcuni alimenti come la lattuga ( grazie al lattucario in essa contenuto) e le albicocche ( ricche di bromo, un sale minerale dalle potenti proprieta’ sedative) possono essere utili per calmare i nostri nervi e la nostra ansia. Anche la terapia con i fiori di Bach puo’ essere utilizzata per attenuare lo stato d’ansia ed il nervosismo. La miscela esatta deve essere stabilita da uno specialista in base alle specifiche necessita’ di ogni paziente.
