La vitamina D e’ una vitamina molto importante per il nostro organismo. Ha una funzione essenziale per la mineralizzazione delle ossa e quindi per il nostro sistema scheletrico nel suo complesso. E’ particolarmente indicata in tutte le problematiche che riguardano quest’ultimo ( come l’osteoporosi senile, l’osteomalacia od il rachitismo)). Non e’ contenuta in modo significativo nei cibi che mangiamo (solo la carne, il tuorlo d’uovo e l’aloe ne contengono in piccole quantita’) ed e’ prodotta piu’ che altro dall’esposizione della nostra pelle ai raggi del sole. Ha anche proprieta’ antiossidanti e corroboranti sul nostro sistema immunitario nonche’ spiccate virtu’ antinfiammatorie. La sua carenza puo’ comportare un generale indebolimento delle nostre ossa ed una maggiore predisposizione alla frattura delle stesse noche’ fenomeni di spossatezza relativi a stati morbosi di varia natura. Un suo eccesso ( molto raro e conseguente spesso all’abuso di farmaci o di integratori alimentari) puo’ provocare stati di nausea associati a vomito e malessere generale.
